تحميل Askona Sleep: Сон и Здоровье مجانًا على android

النوم مهم!
Askona Sleep هو مساعدك الشخصي المجاني للنوم.

سيرشدك تطبيق النوم على طول الطريق إلى راحة صحية ومرضية بمساعدة الخدمات المجانية وخبرة أطباء النوم.

سيساعدك التطبيق على:

✔️ تحليل حالة نومك:
- إجراء تحليل للنوم
- إجراء تحليل للتوتر
- تقديم توصيات لتحسين حالتك

✔️ النوم بفضل مجموعة موسعة من الألحان والأصوات التي يمكنها تهدئة وتحسين النوم.

✔️استرخ مع مجموعة من تقنيات الاسترخاء، بما في ذلك التأمل وتمارين التنفس والتدريب الذاتي وغيرها من الممارسات

✔️إذا كنت تعاني من مشاكل في النوم (الأرق، التوتر، القلق، التعب، صعوبة النوم، صعوبة الاستيقاظ في الصباح، الاستيقاظ ليلاً، اضطراب في النوم). أنماط النوم) بمساعدة الحلول الجاهزة،

✔️تحسين نوعية النوم والحياة وزيادة الإنتاجية، كما أن النوم الصحي أمر أساسي للطاقة والتنمية الذاتية والهدوء والتركيز والسعادة.
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

ميزات مجانية
✔️خدمات تحليل النوم وتحليل التوتر، تم تطويرها بالاشتراك مع علماء النوم. سوف يساعدون في تقييم جودة النوم وحالة الجسم ويشكلون خطوة مهمة نحو
تغيير نوعية الحياة✔️

الموسيقى. مكتبة ألحان وأصوات للاسترخاء والاستعداد لنوم هادئ:
- أصوات الطبيعة
- موسيقى كلاسيكية
- موسيقى مهدئة
- موسيقى الشبكات العصبية
- ASMR
للأطفال:
- قصص ما قبل النوم
- الضوضاء بما في ذلك الضوضاء البيضاء
- التهويدات
- قصص "عندما كانت أمي صغيرة"

✔️ مجموعة من تقنيات الاسترخاء للتهدئة والتخلص من التوتر والضغط. مثل:
- التأمل من أجل النوم
- التأمل بعد يوم شاق
- تمارين التنفس لتخفيف التوتر
- ممارسات مكافحة التوتر
- أكثر من ذلك بكثير

لكل أسلوب ستجد توصيات للتنفيذ من أخصائي علم النوم.

✔️ حلول جاهزة لاستعادة القوة والطاقة والتوازن العقلي:
- تأمل اليوم
- قائمة مرجعية للاستعداد للنوم
- التبديل بعد يوم شاق
- تخفيف التوتر في 10 دقائق

✔️ مواد مفيدة حول النوم الصحي بخبرة من علماء النوم.
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

ما يمكن أن يفعله تطبيق Askona Sleep عندما يكون لديك وسادة Askona الذكية (متعقب النوم):

1. يراقب النوم في الوقت الفعلي
2. يُظهر جودة النوم كنسبة مئوية
3. يقدم توصيات حول كيفية تحسين النوم. باستخدام البيانات المتعلقة بمعدل التنفس ومعدل ضربات القلب وحركات النوم، ستتلقى نصائح مخصصة لتحسين جودة نومك. ستسمح لك إحصائيات وتحليلات النوم (المذكرات) بتتبع التقدم وإجراء تعديلات على نمط نومك.
4. يعرض معلومات تفصيلية عن جلسة نومك، ويقسمها إلى مراحل ودورات نوم توضح مقدار الوقت الذي قضيته في كل منها.
5. يبني رسومًا بيانية لمعدل ضربات القلب والتنفس والحركات أثناء النوم باستخدام مؤشرات ونصائح عادية/غير طبيعية
6. يُظهر توقف التنفس أثناء جلسة النوم

سيكون لديك أيضًا إمكانية الوصول إلى:
- تقويم يمكنك من خلاله عرض سجل نومك للفترات السابقة
- تقارير مختصرة عن النوم لمدة أسبوع، شهر، 6 أشهر مع مؤشرات للفترات السابقة
- منبه ذكي يساعدك على الاستيقاظ صباحا في أفضل وقت. سيقوم التطبيق بتتبع نومك وسيرن المنبه عندما تكون في المرحلة العليا من النوم.
- نغمات تنبيه مختارة بعناية.

ستسمح لك مراقبة النوم باستخدام وسادة ذكية وتطبيق Askona Sleep برؤية صورة أكثر دقة لنومك كل يوم، في الوقت الفعلي. Askona Slip هو دعم موثوق لتحسين نومك.
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

الوظائف المتاحة مع القاعدة الذكية Ascona Ergomotion 633 والعنصر:
التحكم في قاعدة السرير من الهاتف الذكي: التدليك، وتعديل الأوضاع، وحفظ الأوضاع المفضلة
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

Askona Sleep هو مساعد مجاني لأولئك الذين يقدرون النوم الصحي والرفاهية العامة و تحسين نوعية الحياة.

بالنسبة للأسئلة المتعلقة بتشغيل التطبيق، يمكنك دائمًا الكتابة إلينا على support@askonalife.com أو في دردشة الدعم الفني.


مع خالص التقدير، فريق Askona Sleep
ينام ليعيش!